C'est une hygiène de vie ayurvédique essentielle pour :

• équilibrer ta constitution,

• une bonne digestion, principe fondamental en Ayurvéda,

• la paix et l’harmonie de ton esprit.

 

La régularité des repas, des activités physiques, et des habitudes élémentaires sont des facteurs clés pour te maintenir en bonne santé. En effet, l’Ayurvéda nous apprend que l’organisme est un mécanisme assez précis qui fonctionne selon des règles précises.

 

C’est pourquoi, l’état de santé et l’équilibre émotionnel ainsi qu’un état de bien-être ne peuvent pas être atteints sans un rythme régulier et quotidien.

 

Suivre ces règles simples, faciles à mettre en place, favorise grandement l’équilibre de ta constitution et de ton horloge biologique en posant des cadres structurels, te permettant ainsi d’être efficace pendant toute la journée.

 

En Ayurvéda, on appelle ce précepte la Dinacharya. C’est une des façons de préserver ta santé en proposant un rituel adapté et individualisé.

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La régularité est ici une théorie fondamentale pour « poser » de façon constante des balises quotidiennes qui vont te permettre de trouver et garder stabilité, force et énergie.